シンデレラ体重の有名人５選！目指す前に知っておくべき危険性

こんにちは！

すーさんです。

若い女性の多くの理想の体重として

「シンデレラ体重」が注目を集めています。

今回は、

・シンデレラ体重の有名人５選

・シンデレラ体重を目指す前に知っておくべき注意点

についてご紹介します。

そもそもシンデレラ体重とは？

女性が一番女らしく見えるくらいの体重のことです。

シンデレラ体重の値は標準体重より軽めで、

見た目の細さを重視したものとなっています。

太りぐあいをチェックできる「BMI指数」

体重（kg）÷ （身長（m）× 身長（m））

の式に自分の体重と身長を当てはめ、

出てきた数字のことを「BMI指数」と呼びます。

この「BMI指数」が　18　程度であることを

シンデレラ体重と呼んでいます。

自分の身長からシンデレラ体重を

割り出すための計算式は以下の通りです。

（身長（m）× 身長（m））× 20 × 0.9

例えば、身長160cmの場合

（1.6（m）× 1.6（m））× 20 × 0.9 ＝ 46.08（kg）

と計算できますので、

シンデレラ体重は46.08kgであることがわかります。

 

◯ここからは実際にシンデレラ体重の

芸能人・有名人を紹介します。

・ローラさん(165cm・48kg・-1kg)

・ダレノガレ明美(164cm・45kg・-3.4kg)

・紗栄子(157cm・41kg・-3.4kg)

・新垣結衣(169cm・48kg・-3.4kg)

・篠田 麻里子(168cm・49kg・-1.8kg)

こうやって見てみると、スタイル抜群のプロのモデルが

シンデレラ体重より少し軽いくらいなので、

一般的にはかなりハードルがありそうです。

それもそのはず

シンデレラ体重は健康的には

あまりオススメできない体型なのです。

◯最後にシンデレラ体重の危険性

について説明していきます。

シンデレラ体重は、全員危険ということではありませんが、

痩せすぎによる健康問題が懸念されます。

具体的には、冷え性・疲れやすくなる・

病気への抵抗力の低下などが起こります。

特に、短期間でシンデレラ体重まで

落とそうとするのは非常に危険です。

極端に体重を落とすことは、

体調不良につながるからです。

シンデレラ体重をもし目指すにしても

シンデレラ体重は、

短期間で目指すものではない

ということを知っておきましょう。

まずは、無理のない範囲で、

目標の体重を設定し、

段階的に理想の体重を目指すようにしましょう！