ほとんどの人が知らない！？「ダイエット」の本当の意味

こんにちは！

すーさんです。

あなたは、

「ダイエットをしている人」

って聞いたらどんな人をイメージしますか？

多くの人は、痩せるために

「食事制限をしている人」「運動をしている人」

「生活改善をしている人」「サプリメントを飲んでいる人」

などとイメージすると思います。

日本では、元々の意味が派生して

上記のような意味を持つ場合もあります。

しかし、海外ではそもそも痩せるための運動は

「ダイエット」とは言いません。

「ダイエット」の本当の意味を

知っている人と知らない人とでは、

やり方から結果まで相当な差がつきます。

なので、「ダイエット」の

本当の意味を知った上で、

行動することが

成功へのカギとなります。

では、「ダイエット」の真の意味とは

何か教えちゃいます！

ダイエットの由来

「ダイエット」という外来語は、

元々英語の「diet」から来たものですが、

日本語と英語では使い方が違います。

日本語では、

「どんな方法でも痩せる行動」

として主に使われがちですが、

英語では、

「痩せるために食べ物を制限する」

という意味で使われます。

また、名詞で「食生活」という意味もあります。

もうお分かりいただけたでしょうか？

「ダイエット」には、

食生活の改善が必要不可欠なのです。

何でもかんでも食べていれば、そりゃ太ります。

だからまず、「ダイエット」をするなら

自分の食生活を見直してみてください。

運動やサプリメントはその後です。

毎日食べているその食事をいつもより

少し気遣ってあげるだけで良いのです。

本来の「ダイエット」の意味を

理解したあなただからこそ、

本当の意味での「ダイエット」に臨むことができます。

さあ、「真のダイエット」のスタートです！